15 Min. Nackenschmerzen Lösen | Schultergelenk, Schultergürtel Und Bws | Ohne Geräte, Im Stehen

🐤 15 min. Nackenschmerzen lösen | Schultergelenk, Schultergürtel und BWS | ohne Geräte, im Stehen

🌞 15 min. für einen schmerzfreien Nacken und Schultergürtel | ohne Hilfsmittel

🍃15 min. Nackenverspannungen lösen und schmerzfreier Schultergürtel | ohne Geräte, im Stehen

🍵 16 min. Nacken entspannt - Kopf entspannt | schmerzfrei & locker, ohne Geräte, im Stehen

Verspannungen lösen ➡️ Entspanne Rücken, Schultern und Nacken

Verspannte Schultern & Nacken? Mache diese Übungen einfach nach!

Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

1/6 🍍15 min. Nacken-Verspannungen lösen, Mobilisation und Stabilisation | ohne Geräte, im Stehen

☺️ 17 min. Kopf, Nacken, Schultern mobilisiert und entspannt | ohne Geräte, im Stehen.

🌱 in 15 min. Nacken entspannt - Kopf frei | ohne Geräte, im Stehen

〰️ 15 min. entspanner Nacken - entspannter Kopf | ohne Geräte, im Stehen

📌 21 min. oberer Rücken | Brustwirbelsäule mobilisiert, Nacken entspannt | ohne Geräte, im Stehen

👕 17 min. für Nacken und Schultern | schmerzfrei durch sanfte Bewegung | ohne Geräte, im Stehen

🌷15 min. für eine schmerzfreie Schulterpartie und entspannten Nacken

🍡18 min. für schmerzfreie Schultern & Nacken | sanfte Bewegung ohne Geräte, im Stehen

🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen

🧣20 min. HWS und BWS stabilisieren und mobilisieren | ohne Geräte

3/46📍16 min. für Schultergürtel-Nacken-BWS | ohne Geräte, im Stehen

Die BESTE Übung für BWS und SCHULTER ÖFFNEN (Kennt keiner!)

Impingement Syndrom (2 Übungen in 4 Minuten)

Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

Übungen für Schulter, Nacken & oberen Rücken | Entspanne bei dieser Routine | 15 Min

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